梅雨到来!自律神経を整えていきましょう!(にじいろ整骨院成瀬台院)

こんにちは。

春のすごしやすい気候から、これからはジメジメとした湿度の高い雨の日が続く梅雨に入りますね。

梅雨は雨が降る影響で気圧が変わりやすく、こういう気候は自律神経が乱れやすいので注意が必要です。

自律神経が乱れると朝スッキリ起きにくくなったり、仕事中の集中力が落ちやすくなったり、ここぞの時でも眠気が出たりといいことがありません。

このような症状には「天柱」というツボが効果的です。

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ぼんのくぼ(後頭部の高く飛び出した骨下の部分)の下から親指1本分離れた場所にあるツボで、押すと強い痛みを感じる場所です。
両手で後頭部を包み込むようにして親指を天柱にあて、上に向かって少し痛みを感じる程度に押し揉みます。

 

首には多くの自律神経が存在し、この天柱が緩むことで自律神経も落ち着くと言われていますし、天柱には肩こりや目の疲れなどにも効果的です。

全身をマッサージすることで自律神経をより落ち着かせられますので、ぜひ当院にもお越しください。

 

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