目が疲れたぁぁ~(+o+)(成瀬台院)

こんにちは!にじいろ整骨院成瀬台院です🌈

だんだんと秋らしい気候なってきましたね!!

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、睡眠の秋、読書の秋…🍁🌰📖

秋は人の適温の季節で脳も活発になる為、勉強や読書には持って来いの季節みたいですよ😁📖

 

そこで…今回のテーマはこんな時期に悩まさせる《目の疲れ》についてです👀

パソコンや携帯など同じ姿勢で長時間ディスプレイを凝視してませんか??

姿勢の悪さや目に必要以上に負担をかけることにより、目の周りの筋肉が固くなり血行が悪くなってしまいます。

眉間に力が入っている人ドライアイの人要注意です!!そのままでいると肩こりや頭痛の原因にもなりますよ💦

 

●対処法

1:十分な睡眠をとる。

2:目を温める・冷やす

  ホットタオルなどで目や目の周りの筋肉を温めてあげると効果的です!

  ただし…目の炎症や充血している場合は温めると症状が悪くなるケースもあるので、

  そうゆう場合は冷やしてあげた方がよいこともあります!

3:目を休める

  1分程目を閉じてるだけでも十分目の休息になります。

4:目薬の使用

 

仕事中・勉強中に目の疲れた方は赤●のツボを押して見て下さい!!

1点に5秒ほど押してあげると目の疲れが軽くなりますよ☺

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当院おススメMENU!!!!

アイケア 5分:500円

温かいタオルで目の筋肉を柔らかくし、目の回りにあるツボに刺激を与えて循環よくしていきます。

治療後は目がパッチリ✧になりますよ(^^♪