ネコ背を改善してスマートな姿勢へ!! (武蔵野台院)

こんにちは!

京王線「武蔵野台」駅から徒歩5分にある武蔵野台院から今回はお届けします♪

今回のテーマは「ネコ派?イヌ派?」です。

嘘です 。

本当のテーマは「ネコ背」です。

ネコ派のあなた、自分の姿勢までネコにインスパイアされていませんか?

ネコ背によるデメリット

・身長が低く見える。

・腰痛、肩こりを誘発する。

・内臓を圧迫しやすくなるので、機能が低下する。

・体の前面の筋肉が固くなり、手のシビレがでる。

・老けて見られてしまう。

・丸っこくて可愛く見える。(見えません)

・猫の気持ちに近づける。(それは気のせいです)

単純に格好が悪い

と書いていけば、あと100個は書けます。

正に百害あって一利なしですね!!

ではみなさんまず正しい姿勢を知りましょう!

正しい姿勢は体に一本の線が通ります。

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耳たぶー股関節の骨―膝の真横―外くるぶし

この様に立てる人はネコ背ではありません♪

逆にこのように立ってしまっている方 あなたはネコ背です。

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でも大丈夫!! 

・正しい姿勢の意識

・毎日の背骨ストレッチ

この2点を日々行なえればネコ背が改善していくことでしょう♪♪

まず「正しい姿勢」は実は簡単にできるんです!!

それは膝立ち

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このように膝立ちすると自然に正しい姿勢が取れるんです。

まずは体感として正しい姿勢を覚える事がすごく大切です!!

次は「背骨のストレッチ」です。

これは先ほど体感した正しい姿勢を体現するために背骨の動きをスムーズにすることが目的です。

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この2つの姿勢を5秒ずつキープしましょう!!

この2点を習慣づけてネコ背を改善していきましょう♪♪

ネコ背だけではなく、骨盤の歪み等の骨格矯正も当院ではもちろん対応

させていただきますので、お困りの際はいつでもご相談ください!!