秋のむくみ対策*マッサージ編*(綱島院)

こんにちは!りりあタウン整骨院です(/・ω・)/

寒さで血行が悪くなるこれからの季節は、むくみで悩む人も増えてきます。

そこで、むくみに効くツボやマッサージを御紹介します🎵

 

①湧泉(ゆうせん)

腎臓と膀胱の機能を高めるツボで、排尿がスムーズになりむくみを解消してくれます。

足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところに位置します。

両手の親指を当てて押します。

image

 

②天窓(てんそう)

胸鎖乳突筋の後ろに位置するツボ。顔や頭部の血行を良くして顔のむくみを改善します。

耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のどぼとけの線が交わるところにあります。

中指の腹を当てて、気持ちいいと感じる強さで押します。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

③足三里

むくみだけではなく、足の疲れにもよく効くツボです。

膝のお皿の外側から指4本分下に下がった場所を親指で5秒くらいグッと押してみましょう。

puffer

 

りりあタウン整骨院ではリンパマッサージフェイシャルなど

むくみの改善に繋がるメニューも多数ございますので

お気軽に御相談ください🎵