東洋医学の養生訓🎵(相生はーと整骨院)

こんにちは🎵

相生はーと整骨院です(^_^)

今回は前回とは違い、

姿勢改善ではなく東洋医学から診る

セルフケアのお話をしていきたいと思います(+_+)

 

シリーズで何度かに分けて書いていきたいと思っていますが、

まずは「養生(西洋ではセルフケア)」についてです✨

養生とは簡単に言えば「日常生活の過ごし方」のことです❗

 

東洋医学では季節によって良い過ごし方が違うとされています(-_-;)??

分かりやすいところで言えば「早寝早起き」❗

 

これから冬に近づくにつれて気温が下がり寒くなりますよね😯

東洋医学では冬の時期は「早寝遅起き??」が良いとされています😨

それはなぜかと言うと、太陽の日照時間に合わせるんですね😆

 

日本は特に「春夏秋冬」の季節で太陽の出ている時間が違いますよね☀

夏は長いですが、冬は短い間しか出ていないので『早寝遅起き』になるんです❗

普通に考えればなるほどなぁ~❗と思いますよね🎵

 

お仕事や家事があるとなかなか難しいかとは思いますが、

お休みの日や特に「小さいお子さん」には病気になりにくくするために

参考にしていただけたらな(^O^)と思います✨

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