不眠に悩まされていませんか!?(成瀬台院)

明けましておめでとうございます。

今年もにじいろグループを宜しくお願い致します。

お正月はゆっくりお過ごしいただけましたでしょうか?

 

さて、皆様はぐっすり眠る事はできていますか!?

なかなか、寝付けない  夜中に起きてしまう。。

そのような方にお勧めのツボをご紹介いたします

その名も、【失眠】です!!!!!!

situmin

かかとの後面、中央にあり、名前の通り効果的なツボになります!!

当院では、失眠にお灸を行います。

皆様がご自宅で行う場合には、10秒ほど押して見て下さい

 

【実際の治療例】

◎受験生が夜遅くまで勉強し、寝付けないとの事でご来院

☆鍼灸治療60分コースで交感神経を整え、失眠の灸を行った

●徐々に効果が出始め、治療中にいびきをかいて寝るようになった

 

 

 

 

さらにもう一つ効果的な方法があります!!

呼吸法です!!呼吸のコントロールで自律神経を整える事が出来るのです。

deep-breathing-1024x618

 

呼気は副交感神経を有意にしてくれます。

人は、吸うことを意識することは良くありますが、

吐くことを意識的に行う事は少ないのです。。

しっかり吐くことが出来れば、新たな空気をたくさん吸うことが出来、

心を落ち着けてくれます

 

【実際の例】

◎主婦の方、寝つきが悪いとの事でご来院

☆パーソナルトレーニングコース(呼吸法コース)

●寝る前に聞いていたCDの一曲目が終わる前に寝れるようになった

 

上記以外にも様々な方法があります。あきらめず、お気軽にご相談ください!!

 

また、当院では多くのコースをご用意しております。

わかりやすいメニュー表をお渡しいたしますので、お気軽にお問い合わせください!!

 

皆様のご来院を心よりお待ちしております。