食事で忘れよう、〇〇(武蔵野台院)

今回は「インスタ映え」について考察していきます。

いかにして写真を撮るか、何を撮るかが大事です!!!

 

です

 

今回のテーマは「バテ」です!!!!

 

夏バテとは、、、、、

夏や気温の高い日などに食欲がなくなり、外から栄養を摂取しないことにより体内のたんぱく質ビタミンが過剰に使われてしまい、栄養が不足して起こるものです。

症状はだるさ、頭痛、疲れやすいなどです。

そのままにしておくと熱中症などの危険性があります( ;∀;)

そのために食事で対策していかなければなりません。

「食欲がないのに食事で対策するって、、、、」

と思われた方もいますよね( ゚Д゚)

ご安心を!

今回紹介するのは夏でも食べやすい食材です。

 

夏バテの際、特に摂取しなければならないのはたんぱく質とビタミンB1です!

そこでおすすめ食材をご紹介いたします。

 

キンキンに冷やしたトマト

冷やしてあることで夏でも身体が受け付けやすくなります!

トマトにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれているので、夏バテにはもってこいです。

またトマトはジュースにして飲むこともできるので、おてごろに栄養補給できます。

 

豆腐

大豆からできている豆腐はたんぱく質摂取に良い食材です!

 

そして最後は夏バテ防止最強食材です。それは、、、、、ジャカジャカジャカジャカ、、、ジャン

豚肉です!!!!

豚はたんぱく質、ビタミン両方を兼ね備えた最強食材なんです!

豚しゃぶサラダなど食べやすい形でぜひ摂取してください🐷

 

また夏バテや体の不調は姿勢の悪さから起こる場合もあります!!!!

そこで当院では猫背改善コースを実施しています。

インスタ映えの姿勢をつくって身体を健康な状態に保ちましょう。。。

 

お知らせです!

武蔵野台院は祝日も通常営業しています。また、8月のお盆も通常通り営業しておりますのでお気軽にお問い合わせください。

心からご来院お待ちしております( *´艸`)