暑い暑い暑い夏がやってきました!!!!!(稲城院)

みなさん!!
今回のテーマは!!!!!



アロマテラピー】です!!
アロマテラピーとは、植物の持つ芳香成分を利用した自然療法のことを意味します。
香りには、心や体をリラックスさせたりリフレッシュさせたりする力があると考えられています!



最近仕事や私生活でストレスや心身共に疲れていませんか?
最近なかなか寝付けないという方もぜひ!この記事を読んでいただいて、
お試しください!!



まずはアロマオイルの紹介です。
特に人気のオイル3種をご紹介いたします!!


ラベンダー
・自律神経のバランスを調整
・ストレス・・不安を癒し、リラックスさせる
・不眠の改善
・ターンオーバー促進

ローズ
・女性としていきいきさせる
・美容効果
・ホルモンバランスを整えてくれる


レモン
・気分をリフレッシュさせる
・集中力を高める
・殺菌作用(風邪やインフルエンザ予防も)
・空気
・冷え性



使い方としては、香りの芳香、お掃除アロマ、バスタイム、手浴、足浴など
いろいろな使い方があります!!!


その中でご紹介しますのが手浴、足浴です!!
手や足には反射区があり、東洋医学でいう経穴(ツボ)がたくさんあります。
手浴は肩こり、足浴は腰痛のケアにもなります。


〈方法〉
① バケツ、もしくは洗面器に熱めのお湯をはります。
② 精油を乳化剤等で混ぜて、2~3滴お湯に垂らします。
③ お湯をかき混ぜ、手足をつけます。


ぜひ、香りのある素敵な暮らしを満喫していきましょう!!


稲城三和店では初回の方にかぎり30分お試しコースがあるので、ぜひ!この機会にご来院ください!